【自己紹介】適応障害・休学経験者が書く生きづらさの記録

はじめに

このページでは、私の詳しい経歴と、このブログで読める内容を紹介します。

私の生きづらさの歴史

• 小学生：成績優秀だったが、中高一貫校で落ちこぼれに
• 大学：理系学科で適応障害→1年休学→心理学部転学科
• 社会人：正社員5ヶ月（うち1ヶ月休職）で退職
• 現在：週30時間労働＋ブログで自分軸を探行中

このブログで読めること

【休学・復学体験】

• 休学中の過ごし方（基本編・挑戦編）
• 復学直後のリアル日記（前半・後半）
• 復学不安への対処法

【適応障害・働き方】

• 就活できなかった私が選んだ生き方
• 週5フルタイムが無理だった理由
• 正社員に向いてないと思った理由

【生活改善】

• メンタル安定のためのジム習慣
• 一人時間を充実させる工夫

同じ悩みを持つ人へ

「自分だけおかしいんじゃないか」「このままやっていけるのか」と不安を感じている方へ。

私も同じでした。
適応障害で休学・休職を繰り返し、就活は2社しか受けられず、
「週5フルタイムなんて無理！」と思いながら生きてきました。

完璧な解決策はありませんが、
「自分なりに工夫すればなんとかなるかもしれない」
と思える、そんな記録を残しています。

まずはこの3本から

休学中の過ごし方（基本編）

適応障害で休学した時の過ごし方　~まずは最低限これをやっておこう~【基本編】

適応障害で1年間休学した私が、休学中にやって良かったことを体験談で紹介。まずは休むこと、断捨離、運動、帰省など、無理せず過ごすヒントをまとめました。

hoinwarabi-hsp.com

2025.09.27

復学日記（前半）

私の復学記　復学後のリアルな学生生活体験記(復学初日〜半月)

適応障害で休学した学生が、休学明けの復学初日から1週間のリアル日記を公開。スクールカウンセリングや学校以外の居場所をどう見つけたか、具体的な体験を紹介します。

hoinwarabi-hsp.com

2026.02.26

適応障害×就活のリアル

適応障害で週5勤務がしんどかった私が見つけた、“自分らしく働く”選択肢

適応障害で週5勤務が難しかった私が、正社員という枠にこだわらず生きる道を選んだ体験談。無理せず働くヒントや、自分のペースで生きる考え方を紹介します。

hoinwarabi-hsp.com

2026.03.15

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