こんにちは、はれるやです☀️
突然ですが皆さんは腕時計は着けてますか？？
かくいう私は去年まで腕時計無し生活でした。というか・・・結構前に無くしてしまったんすよ(オイ)。絶対に捨てたり売ったりしてはいないはずなのになぁ。
無くした後も、「まぁ、時間はスマホのロック画面で見れるしな」というズボラな思いから新しく腕時計を買うことはありませんでした。
どうして急にApple Watchを？
どうしてそんなエセミニマル思考の私がAppleWatchを購入したのか。
理由は一つ
水泳を始めたからです！！🏊♀️
・・・は？
急に水泳？
てか水泳とApple Watchどう関係があるんだよ！
って思った人いるよね、ええ知ってマス。
お恥ずかしい話、彼氏と同棲を始めてから太ってしまったんです。4~5kgくらい。
幸せ太りって言うんかな？
そして決定打。
2024年7月 InBody計測
→まさかの「やや肥満」判定(人生3回目)
そんなはずはない！週2~3回ジムに行っているんだぞ！！
ちなみに「やや肥満」判定された残りの2回は、世界一周から帰ってきたばっかりの時と、コロナ真っ只中の時期くらい。
自慢ではないが今までの人生でほとんど肥満判定されたことのなかった私にとってはまーーーじでショックでした。
人生3回目の「やや肥満」判定
筋トレだけではダメなのか・・・
なら有酸素運動最強の水泳でも始めよか！
小さい頃習ってたし！！！
てな訳で約10年振りに水泳を再開したわけです。ダイエットのために。
再開して数ヶ月、こう私は思いました。
消費カロリーが目に見えればもっとやる気アップに繋がるんじゃね？
さらなるやる気アップのために・・・
活動量計使うよりも、せっかくiPhone持ってるんだから、LINE通知を確認できたり、通話や決済もできるApple Watchの方がコスパ十分良いんじゃね？？
というわけで、今年の年明けごろ中古で購入したのが・・・
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Apple Watch 10 (ジェットブラック)
画面の下部分に傷が入ってしまっていたということで新品よりも安く買えました。とってもラッキー。
ーーーと言うことで、使ってみた感想を正直に書いていきます！
今回購入した”Apple Watch 10″の仕様
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ケースサイズ：42 mm（42×36×9.7mm）
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重さ：アルミニウムケースで約 29.7g（GPS＋Cellular モデル）
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素材：アルミニウム（ジェットブラックアルミニウムケース）
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ディスプレイ：Retina LTPO OLED（ワイドアングル） — 従来より大きく、より見やすくなった
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防水性能：50メートル耐水（※水泳など日常利用OK/スキューバーダイビングには不向き）
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ストレージ容量：64 GB
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プロセッサ／チップ：新しい S10 SiP（デュアルコアプロセッサ）搭載
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センサー・機能例：心拍センサー、血中酸素、ワークアウト追跡、睡眠 / 睡眠時無呼吸の兆候通知、ワークアウト自動検出、防塵対応（IP6X）、ほか多機能ヘルスケア & スマートウォッチ機能
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通信方式：GPS + Cellular（つまり iPhoneなしでも通信・通話・メッセージ・音楽再生など可能）
なぜ 42 mm・Cellularモデルを選んだか
42mmを選んだ理由は…46mmより安かったからです。以上。
セルラーモデルを選んだ理由は、家にスマホを置いていてもLINEなどのチャットや通話、決済、Spotifyで音楽を聴くことも出来るので、荷物が減る&デジタルデトックスにも繋がるかなと思って選びました。
第一印象：デザイン・装着感・ディスプレイ
薄く軽いので腕につけても違和感は無いです。付けたまま寝ることによって睡眠計測もできますが、腕の違和感が気になって眠れないー！ってことは無く普通に眠れます。
ディスプレイですが、初めは少し小さいな…と感じていましたが使い続けていけばだいぶ慣れました。でもたまーに操作のしづらさは感じます。
ジェットブラック=黒=汎用性が高いのでどんなファッションにも合わせやすいです。
運動 & 水泳で使ってみた感想
50m防水 → 水泳・シャワー・雨でも気にせず使える安心感。
シャワー中にも音楽聞けます。(ただし、防水モードにしてから)
あと、プールで使うなら「ウォッチカバー」を忘れずに付けてください。
なんかの拍子でぶつけて画面割れる→破片がプール内に散る→他のお客さんの怪我のリスクにつながる&そのプールはしばらく休業・・・という悲惨な事態を引き起こしかねないので😭
心拍・運動ログ・消費カロリー・ワークアウト自動検出で“ゆる運動”も“本気運動”も管理できる自由度。
有酸素運動をしているときも、ホーム画面(設定による)に心拍数が表示されるので、今の強度で十分だな・もう少し強度をあげようか、の参考になります。
睡眠ログ・体調管理機能で、運動・睡眠・日常のバランスが見える化。
付けたまま寝ることによって、その日の睡眠時間・睡眠ステージが自動計測されます。
ポケモンスリープの場合、アプリ上の(あるいはポケモンGOプラスプラス長押し)計測開始ボタンを押してからじゃないと計測されません。なのでいつの間にか寝てしまって翌朝「あ゛！計測し忘れてるやんけーーー！！｣ってなる事も。
しかしAppleWatchなら“眠ったな”というタイミングで勝手に計測開始してくれます。実に頼もしい。
しかも起床アラームも音を鳴らさない“振動アラームモード”に設定することもできます。
何が良いかと言うと、同じ部屋に起きる時間が別々の人達が寝ている時。通常だと起きるのが早い人の目覚ましアラームが鳴ると、その影響で同じ部屋の他の人達も叩き起される羽目になります。
しかしAppleWatchで振動アラームモードにしておけば他の人を起こさずに起きることができます。
一人暮らしの方でも、アラームの大きい音で毎回ストレスを感じずに起きることができるのでオススメです。振動だけで起きれるの？と不安に思うかもしれませんが、私は毎回問題なく起きれてます！(※もちろん感じ方には個人差があります)
他に毎日の生活で変わったこと・便利だと感じたこと
スマホを出さずに通知チェックできるので、LINEでの重要な通知を見逃さなくなりました。また、簡易的な返信文リストが用意されているので即レスできるのもありがたいです。(簡易返信文はほとんど使っていませんが)
マインドフルネスアプリ(デフォルトで入ってる)で、1~5分間のクイック瞑想がすぐにできます。本体の振動に合わせて呼吸をすれば良いのでワイヤレスイヤホン要らず。最近使い始めた機能ですが、Digital Crown(竜頭部分)を押す(アプリ一覧開く)→マインドフルネスアイコンタップ→「呼吸」タップのわずか3ステップで始められるので瞑想の習慣化ができそうです。
あとはお天気アプリ(これもデフォルトで入ってる)で、いちいちスマホを取り出さずに今日の天気を確認することも可能。こちらもDigital Crown押す→天気アプリタップというわずか2ステップで確認できるので、出発直前に天気を確認する習慣がつきました。
出かける時は晴れていても、お出かけの最中・帰り道の時間に雨が降ることはあるので、その習慣のおかげで何度助けられたことか。
気になったこと・注意点
寝ている間もフル活用するとなると「毎日充電」が必要です。
私は入浴中に充電するようにしておりますが、上がる頃にはフル充電されています。充電スピードは純正品(本体付属)であれば結構早いです。
ただ、問題は銭湯や温泉など外で入浴を済ませた場合。
その際は
- 帰ってきてから寝るまで
- 朝起きて出勤・出かけるまで
のどこかで忘れずに充電しておかなければなりません。
あと充電ケーブルはLightningケーブルでもなく、Type-Cでもなく、写真のような磁石充電タイプなので、旅行や出張先で充電したい場合は、忘れずケーブルごと一緒に持って行くか、それ用にもう一本購入する必要があります。
あと、Cellular を使うなら通信契約が必要です ！！
月額の通信費とプラスして、
- ドコモ：ワンナンバーサービス（月額550円）
- au：ナンバーシェア（月額385円）
- ソフトバンク：Apple Watchモバイル通信サービス（月額385円）
- 楽天モバイル：電話番号シェアサービス（月額550円）
がかかってきます。
私も最初は契約していましたが、スマホとセットで外に出ることが多かったので結局解約しました。
当然ですが肌に直接触れるものなので、特に夏場は毎日のお手入れ必須です。1日でも怠るとニオイの原因や肌のかぶれにつながります。お手入れ方法はこちら(公式ページ)から。
意外とコンコンぶつけることが多いので、傷防止用のカバーとフィルムは必須。
あとAppleWatchを左腕につけて、自動改札をAppleWatchでタッチ決済しようとするのは結構やりづらいです。(読み取り気が右側にあるので)(あと私のやり方が悪いのか、なかなか読み取ってもらえず”ピーンポーン🚫”ってなることが多い。後ろに人がつかえているとすげー気まずい)
こんな人におすすめ・逆に合わない人
オススメの人
- スマホを持ち歩きたくない人
- 運動する人(特に水泳)
- 健康管理したい人
オススメしない・合わない人
- ファッション重視の人(ケースやバンドである程度はアレンジできるが限界がある)
- Androidユーザーの人(スマホとデータ連携できないため)
- そもそもスマホを触らない人(Apple Watchの恩恵が薄いため)
- 飲食店や工場勤務など、仕事中に腕時計ができない人(フルタイム勤務の人は特に。”そもそもスマホを触らない人”ほどではないが恩恵は受けづらいかも。)
まとめ：私にとって買ってよかったか
「ただの腕時計」ではなく、「生活を支えるミニガジェット」として大正解でした。間違い無く2025年のベストバイに入ります。
元々健康管理目的を第一に購入したので、1日の消費カロリーや睡眠の質を見える化できて、瞑想も手軽にできるのは期待通りでした。
ただ、CellularモデルではなくGPSモデルにしておけば本体代が安く済んだかなと思います。(1.5万円くらい違うので)
私は「ポケモンGO」や「駅メモ！」などの位置情報ゲームが大好きで、ちょっとの外出の際もスマホを開くことが多いので、そのような位置ゲー好きな人にはGPSモデルで十分かもしれません。
カロリー消費が見える化できたおかげか、最初のINBODY計測から約1年、“適正値”まで持ってくることができました！
とにかく、購入前よりも確実にQOLが上がったはれるやでした☀️🏊♀️
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